今日久しぶりにプールで泳いだら，ゆっくり30m以上顔を上げずに息継ぎなしで泳げました。あれっ！前は20mくらいで息が苦しかったのに。私はスイマーではないので，この程度で
“あれっ！”です。
この間アメリカで、毎日たくさん食べたので、帰って来た時は大分お腹が気になって、と前のコラムに書きました。あれからジムのプールで週５日くらい毎回３０分水中ウォーキングをしています。少しお腹が変わったかな？と、気を良くしていました。
水中ウォーキングは腕を使った運動を考えてやっているので，腕も少ししまったように感じます。歌う時の呼吸も楽だと思ったら,ずいぶん呼吸がタフになっていました。一か月ちょっとなのに。
やっぱり！毎日の運動に勝るものなしですね。痩せるだけでなく健康には。
止めたらもとのお腹ですね！