最近は、ボディコンシャスの度合いがますます高まっています。年齢ととも、身体が資本だからと健康と体力作りと気持にいい事はなるべく試すようにしています。
Lessonや自分の練習と同じworkだと思って、細々だけど、長くジム（スポーツクラブ）に通っている。言葉のとおりwork outです。
食べるのは好きなので太りはしても痩せないのですが、気分転換に気楽にクラスにも参加出来、体力作りができるので、ジムは生活の一部です。楽しいけど、運動は年齢とともにかなり身体に負担がかかったりするので、膝など痛くなったり、”年齢にはかてないなあ！”と納得する今日この頃ですが。
昨年、家の近くに良い整体と針治療の先生を見つけてお世話になって以来、前より調子が良いです。以前は疲れ果てるとマッサージに行って、その場しのぎでなんとかやっていたのですが、針の先生のところにお世話になって以来、最近はメンテナンスしなくっちゃと意識が変わりました。
それに私は身体にいい事は試します（が、食品などはまだまだ適当、まだ未開ジャンルで冷凍商品などにかなりお世話になっています）。
最近ではジムで宣伝割引販売をしていたプラチナ入りのリカヴァリーウエアを購入。副交感神経に働きかけてよく眠れ、運動後の身体をリラックスさせるという。デザインがイマイチなので１−２日考えて、でも試したいと購入。パジャマにしたら、起きた時にいつもの背中の不快感がなく，すっきり。もう一日試したらやはり目覚めが今までと違い気持がよい。気持も落ち着いてすっきり。昨日は早い電話で起こされて、いつもだと再び眠るのに葛藤するのに、そのままスーッと眠りに戻れました。すごい！！！身体の緊張が取れている感じ。本当に効く！！！ジムのスタッフに効果のほどを伝えて、着替えにもう一枚購入。